Этот вопрос задаёт себе каждый путешественник за несколько часов до вылета. Мы привыкли думать о документах, деньгах и пляжных аксессуарах, но часто забываем о самом главном — о здоровье, которое останется с нами после того, как загар сойдёт, а сувениры покроются пылью.
Сегодня мы составили стоматологический гид для путешествий, который превратит ваш отпуск в настоящую заботу о себе.
1.Первое, что стоит бросить в сумку, — ирригатор.
С ним легко сохранять зубы чистыми, даже когда вы далеко от дома и привычная ванная комната осталась за тысячи километров. Этот компактный прибор, работающий от батареек или встроенного аккумулятора, способен вымыть остатки еды из самых труднодоступных мест.
В поездке, когда режим питания сбивается, а аэропортовская еда оставляет после себя липкий налёт, ирригатор становится настоящим спасателем.
Достаточно пары минут вечером — и вы снова чувствуете свежесть, будто только что вышли от стоматолога.
2. Второе — флосстики.
Их удобно брать в дорогу, в самолёт или после ужина в кафе. Представьте: вы сидите в уютном ресторанчике на берегу моря, отведали свежайшие морепродукты или сочный стейк, а между зубов застряла ниточка мяса. Копаться зубочисткой некрасиво, да и вредно для эмали.
А флосстик — тонкая пластиковая дуга с натянутой нитью — решает проблему за секунду. Он помещается в карман джинсов или косметичку, и после каждого приёма пищи вы можете подарить своей улыбке чистоту без лишних усилий.
3. Третий пункт — скребок для языка.
Свежее дыхание зависит не только от чистки зубов, но и от состояния языка.
В дороге, когда меняется вода, пища и режим дня, на языке оседает налёт быстрее обычного. Этот простой инструмент из пластика или нержавейки за пару движений убирает бактерии, которые являются главной причиной неприятного запаха. И никакие мятные конфеты не заменят гигиенической чистоты, которую даёт скребок. Особенно это актуально в долгих перелётах, когда рот пересыхает и дыхание становится не таким свежим, как хотелось бы.
4. Четвёртое — набор ёршиков.
Эти маленькие помощники необходимы тем, у кого брекеты, импланты или другие конструкции во рту. Но даже если у вас просто плотно стоящие зубы, ёршики способны проникнуть туда, куда обычная щётка не дотягивается.
В путешествии, когда вы жуёте более грубую пищу или экзотические фрукты, межзубные промежутки забиваются особенно быстро. Ёршики разного размера, упакованные в компактный футляр, занимают не больше места, чем помада, а пользы приносят в разы больше.
5. Пятое — зубная нить.
Это классика, проверенная десятилетиями. Для мест, куда щётка не достаёт, нить остаётся незаменимым инструментом.
В дороге удобнее использовать вощёную нить в индивидуальной упаковке — она не расслаивается и скользит между зубами без труда. Можно взять одноразовые отрезки или небольшую катушку, которая не займёт места даже в крошечной ручной клади. Особенно она выручает после сладких десертов или вязких блюд, которые плотно облепляют эмаль.
6. Шестое — набор щёток.
Основная — для ежедневной чистки, и монопучковая — для точечной обработки задних зубов, зоны мудрости или участков возле коронок. Если вы планируете длительное путешествие или командировку, лучше взять две щётки: обычную и монопучковую.
Последняя имеет один крошечный пучок щетины на длинной ручке — она буквально проникает в самые труднодоступные уголки рта, где скапливается налёт, который потом превращается в камень. В отпуске, когда вы расслаблены и не всегда соблюдаете привычный режим, такая щётка помогает не пропустить ни миллиметра зубной поверхности.
Отпуск пройдёт, а зубы останутся с вами надолго, так что не забывайте о правильной гигиене. Солнце, море и новые впечатления — это прекрасно, но улыбка, которая сияет здоровьем, делает эти мгновения ещё ярче. Ведь на фотографиях вы будете улыбаться, и хочется, чтобы этот снимок радовал вас годами, а не напоминал о незалеченном кариесе или воспалённых дёснах.
Пусть в багаже найдётся место не только для магнитиков и новой паре сандалий, но и для заботы об улыбке. Поверьте, когда вы вернётесь домой, на фоне свежих впечатлений вы будете благодарны себе за то, что потратили пять минут вечером на чистку нитью или полоскание. Зубы — это не та вещь, которую можно купить по приезде, как забытую зубную пасту. Их нужно беречь заранее.
